月: 2020年12月

薄毛改善へ、医学への期待

Published / by yumeharatiyo

まさか自分が薄毛に悩むとは。子どもの頃から自他共に認める剛毛だった私は、白髪で悩むことはあっても、薄毛とは無縁の人生だと思っていました。だからこそ、自分が薄毛になりつつあることが発覚したときのショックはとても大きく、いわゆる何も手がつかない状態に陥りました。

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とにかく自分の頭の写真を撮る。時間があればスマホで自分の頭頂部を自撮りし、確認。「まだ大丈夫そうだ」「いや、やっぱり薄い」という自問自答を繰り返し、鏡があれば髪の毛をチェックし、道行く人の髪の毛を確認してみたり、周りから見れば明らかに不審な行動を繰り返していました。

いつまでも悩んでいても仕方ないので、ネットで薄毛を食い止める記事を探す探す。たくさんの記事がありますが、何が正しくて、何が間違っているのか分からないくらい情報が錯綜しています。そんなことを繰り返してたどり着いたのが、実は薄毛は医学的に治る可能性のある方法が見つかっているということです。

フィナステリドという成分を聞いたことがあるでしょうか?あまり耳馴染みのない単語ですが、薄毛を食い止める効果があることが医学的に証明されており、皮膚科などの病院でも処方してくれる薬の成分です。薄毛に関する医学も日進月歩で進化を続けているのです。私が完全に髪の毛を失う前に、更なる医学の進歩を祈る毎日です。

猫っ毛でボリュームがないのが一番の悩みだったのですが・・

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生まれつきです、猫っ毛で髪が細く柔らかく、ふにゃふにゃ。その上毛の量も少ないので髪がぺたん、としてしまうのと薄く見えるのが悩みでした。とにかく髪にボリュームを!!と思って生きてきました笑

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ところが年をとりまして、最近気になるのは白髪です。

元々白髪になりやすい体質なんでしょうね、中学生のころから一本、日本と少し白髪があったのですが、高校、大学と上に進むにつれ、その量が少しずつ増えてきて・・・アラフォーの現在はかなり白髪が増えてきてしまいました。親には「両親が白いんだからあきらめろ」と言われますが、妹は髪が真っ黒。

中学のころからずーっと染めていてほぼ金髪の友達は、染めてるから気にならないのかと思ったら白髪が全然ないそうで・・・羨ましすぎます。

白髪が目立つようになってから白髪染めをするのですが、今度は色がなかなか入らない、持たない。

半月もしないうちにこめかみのあたりの髪は白くなってしまいます。髪のボリュームもないからすごく目立つんですよね。髪のボリュームが出るように!というのも目標というか悩みではあるのですが、そこに白髪のことも悩みに加わってしまいました。

髪もパサパサしますし、更に言うことを聞かない感じになってきましたし・・・悩みは尽きないですね。

ゴシゴシ洗いは厳禁ですね!

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肌に良くないことをしないことです。私はそれを心がけているわけですが例えば体の洗い方です。http://sweettalkaustin.com/

これが結構肌の負担になってるということがありますのでかなり注意しているとなっています。ボディタオル等でゴシゴシ洗いなんかはとっても気持ちよいです。

程よく刺激がありますから、実に気持ちよいのですが汚れがしっかりとれるということもありますから、やっている人も多いかと思います。しかし、これはまったく駄目なことですね。肌の表面には乾燥やウィルスとか或いは刺激から守るバリア機能がありますが、ゴシゴシ洗いはそれを弱くすることになります。

肌を守るバリア機能を弱めてしまうわけです。それこそが皮脂であり、これがありすぎるとよくないということになりますから、基本的にはあんまり皮脂を落としすぎないことです。

洗浄剤は、石けんを使うようにしましょう。石けんも界面活性剤であるわけですから、洗浄力もしっかりとあります。その度合いが丁度良いですから、肌の潤いを保ちながら、綺麗にすることができるようになります。適度に綺麗にして、肌にもそんなに厳しくないことになります。だから安心して使うことができるようになるわけです。それこそが肌によいわけです。

運動して消費カロリーを増やすダイエット法

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消費カロリーを増やすことで体重を落とす方法です。実際に摂取しているカロリーより多くのカロリーを消費させるのが原則で時間や努力が必要となります。グラマラスパッツ

 まずはジョギングです。全身運動で一番効果的とされるダイエットです。慣れてくるとダイエットだけでなく体力もつくのでお勧めです。約1時間を目安とします。例を挙げると50㎏の体重の女性がゆっくり走ると約8㎞走れます。消費出来るカロリーは、400?でパスタ1人前、ご飯でいうと160?なのでかなり消費します。

 次が水泳です。ジョギングに次いで全身を使う運動です。女性が1時間クロールで泳ぐと約800~1000?、平泳ぎで約500?、水中ウォーキングで200?となります。これは個人差があり平均値です。かなりのカロリー消費が期待できるので本気でダイエットに取り組みたい方にはおススメです。ただ水泳は技術が必要となりますのでジョギングの様に手軽にできませんが水中ウォーキングの様な技術が要らないものを少し長めにするのが良いかも知れません。

この2つのダイエットは、かなりのカロリー消費g期待できます。しかしダイエットは毎日継続しないと効果が出ません。無理なく長続き出来る様に楽しみながら出来る方を選んでみてはいかがですか。

私がキャッシングで利点だと思えました気軽で簡単な借り入れについて

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私は、以前からキャッシングが非常に気になっておりました。プロミス

従来の私の中でのキャッシングの固定概念としましては、やはり店舗まで赴いて受付をして頂いて、必要な書類を出してから、電話連絡で審査の可否がわかり、更に店舗まで赴いて現金なりでキャッシングをすると言う内容であると思っておりました。

それが、最近になってサイトを見てみますと、初回金利は30日間0円だし、インターネットでも24時間受付で自宅にいながら、契約を完了させることができ、振り込み等につきましては、全て、コンビニでの24時間ATMで可能と言う状況で最高の条件であると思いました。

今後も自宅にいながら、簡単に手軽に借り入れさせて頂く形で、多くの方々に最近のキャッシングの利便性を知って頂ければと思います。

抜け毛の主な原因について

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朝起きると枕に凄く抜け毛がある経験はないですか?そんな抜け毛の原因について紹介します。
 まずは男性ホルモンです。男性ホルモンの一種であるテストステロンが還元酵素の5aリダクターゼの作用によりさらに活性化したジビドロテストステロンという男性ホルモンに変換されます。これが髪の成長に影響を及ぼし、ヘアサイクルを乱すことで抜け毛となります。

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 次が生活習慣です。栄養の偏った食生活や過度の飲酒、喫煙なども髪の成長に悪影響を与えることがあります。

 次が遺伝です。抜け毛には遺伝が関係していることがあります。抜け毛に深く関係するアンドロゲン受容体の感受性が母方の家系から遺伝すると言われます。
 次が年齢です。年齢を重ねるうちに抜け毛や薄毛が見られることはよくあります。加齢に伴い髪の成長に関わる細胞の働きも悪くなり、髪が細くなったり、新しい髪が生えなくなったりします。

 最後が間違ったヘアケアです。地肌に合わないシャンプーを使ったり、過度に力を入れて洗ったりすると頭皮環境が悪化し、抜け毛の原因となります。頻繁にヘアカラーやパーマをすることも頭皮を痛めるので十分に注意しましょう。
以上が抜け毛の原因です。原因を良く知り、自分に合った対策をしましょう。

わたしのストレス解消法

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わたしのストレス解消法は主に「地球と一体化する」ことです。
会社が東京のど真ん中にあるので、時々どっぷりと自然に浸かりたくなるのです。

最近では、富士山、由比ヶ浜、館山などへ行きました。
美味しいご飯を頂いて山や海の風を感じる、波の音を聞きながら眠る、自然の中をリラックスして歩くなど、
地球に溶け込みながら、日常生活ではできない「自分癒やし」を行います。

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そうすることで、自分が地球の生物であること、地球の一部であることを感じられるので、
五感がさえ、生まれながらに備わっている感覚が研ぎ澄まされるようになります。

朝から晩まで働きバチのように家と職場を往復するだけの毎日では、心身ともに疲れ果ててしまって当然です。
「自分癒やし」は意識しないとできないので、定期的に行うようになりました。

月の満ち欠けによって、満潮・干潮となるように人間もまた自然のリズムに調和しているのです。
それを無視してロボットのように動いていると身体の内側から不協和音がします。
病気の始まりですね。

ストレスは万病に繋がるもっとも怖いもの。
解消するためには今後も意識して「地球と一体化」していきたいと思います。
そういう意味では、富士山一帯は誰にでもおススメできるポイントです。

自分のベースを見つけて、似合うリップを見つけましょう

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リップを付けて、今日もテンションが上がります。でも、自分に本当に合うリップの色が分かりません。そこで友達に、リップを買うのに付き添ってもらいました。「じつは肌の色と関係があるのよね」と友達が言うので、「そうなの?」とびっくりする私でした。

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リップの色は、色がたくさんあります。赤やピンク系、ハロウィンの時に付けたりする濃い紫なんてリップ色もあったりします。~系と言ったのは、例えば赤でもオレンジに近い色もあるし、落ち着いた暗めの赤色もあるからです。それはピンクでも同じですね。

自分に合うリップ色を探しに来た私。先に言った、自分の肌とリップ色が関係しているとはどういう事でしょうか?じつは女性の肌の色というのは大まかに分けて2つあるそうです。

それは「ブルーベース」と「イエローベース」の2つ。自分のベース色の見分け方として、腕の静脈を見て静脈の色が青く見える人はブルーベースの人、静脈が緑に見える人はイエローベースの人という見分け方が一番、簡単だそうです。

ブルーベースの人におススメのリップ色はローズピンク、ピンクベージュ、ボルドーレッド等の青みよりの色がいいそう。イエローベースの人におススメのリップ色はピーチピンク、サーモンピンクやコーラルピンク、オレンジレッドの黄色よりの色が合うわよ、と教えてくれました。ブルーベースの私、ローズピンクのリップを買いました。

ストレートだったのに!?

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私の髪の毛は細いです。現在50才ですが、子どもの頃から細いんです。そのせいでブールに入るとぺったんこになり「のりみたい」とかからかわれることもしばしば。小学生の頃から髪の毛に関してはコンプレックスのオンパレードでした。聖子ちゃんカットが流行った時も美容院で「聖子ちゃんカットにしてください!」

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とオーダーしてだんかっと段カットにしてもらったものの、私の腰のない細ーい髪の毛では全然違う!当時の大流行していたクルクルドライヤーで頑張ってブローして、ヘアスタイリングしてもすぐにへなへなーっとぺしゃんこになってしまいます。ちなみに聖子ちゃんカットが流行っていたのはいまから30年以上も前の話なんですが、いまでも忘れられないくらい悔しい思い出となってしまいました

しっかりと腰のあるヘアーで一緒にカットしに美容院へ行ったお友達は素敵なヘアスタイルをしていたのに。子どもながらに嫉妬していました。
今では自分の髪の毛の特性は理解しているつもりです。しかしぺしゃんこになりやすいことをいつもカットするときに伝えたりするのはちょっと切ないです。そして年とともに
完全ストレートだったはずがうねりが現れました!くせっ毛とは無縁だったのに梅雨時にはくせとハネでとんでもないことに。加齢によるくせっ毛はとても残念てす。