投稿者: yumeharatiyo

生まれつきの天然パーマ

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私の髪は生まれつきのくせっ毛…というか天然パーマ。昔から髪の毛のことに関してはずっと悩みを抱えている。
気になり始めたのは小学校高学年の頃あたりから。基本的に肩につかないくらいのショートヘアで、天然パーマなので常に毛先がくるんとしている。実際私はあまり気にしていなかったのだが、卒業写真を撮る前日、母が、「明日くらい可愛くして行ったら」と言い、私を美容院に連れて行った。

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次の日学校では「今日髪いいじゃん!かわいい」と友達に言われたりしたので、「あ、いつものくるくるの髪の毛って可愛くはないんだ」となんとなく感じた。
中学校に上がってからは、今まで短かった髪を伸ばし始めた。伸ばすと髪の重さで癖が伸びて、少しマシになる。そんなこんなで中学の大部分を前髪が伸びた状態で過ごし、高校入学時には前髪が欲しくなって衝動的に切った。

高校から大学2年までが一番ひどかった。前髪は常にウネウネで、雨なんて降る日にはテンションもだだ下がり。高校の途中からストレートアイロンを手に入れるも、やはり雨には勝てず…。今なら美容院に行ってストレートパーマでもかけたら良かったのに!と思うが、当時はなんだか負けた気がしてやりたくなかった。
大学3年で、長期留学を決めた。

その時、髪洗うの楽そうだしと思い、久しぶりにショートヘアにして、ついでに縮毛矯正をかけてみたら、髪がつるんつるんに!これが私の髪…!?と思うほど、艶もあって、サラサラで、生まれ変わったようだった。でも、今までウェーブしていた自分自身の髪がなくなると、それはそれで寂しかった。
そんなこんなで今現在は、前髪と顔周りだけストレートパーマをかけ、他の部分はかけずに自然なウェーブを楽しんでいる。今でも、雨が降ると朝頑張ってかけたアイロンが取れてしまって、髪がぺたんこになってしまったり、髪が細くてうねりやすいので、調子の良い日にしか髪を下ろせなかったりする悩みがあるけれど、昔よりは気にしなくなったし、これからも楽しく付き合っていきたいと思う。

くせ毛で髪が多い私のごまかし方法

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私は、小さい頃から髪には悩まされ続けてきました。

年齢はアラフォーです。
私の髪は、まず量が多く、固く、そしてくせ毛(後ろの毛先のみ)
これでもかと揃っています(笑)最近は、白髪も出てきたのが悩みの種。

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その上アトピーで肌が弱く、アレルギーもあるのでカラーリングやパーマも断念し黒髪です。
髪の量が多いので、すかしてもらうのですが、くせ毛には向きません。
なのでいつもいい具合に減らしてもらい、下は重めに整えてもらい過ごしています。
でも、どんなに頑張ってもくせ毛があるので、ドライヤーしても数分後にははね始めます。
なので、いつしかストレートは諦めました。

で今、やっている方法が髪の毛をアップしてワックスつけて毛先をくしゅくしゅするだけ。
これが一番楽だし、なんたってくせ毛がばれにくいです(笑)
朝のいそがしい時間も、短時間で済ませられます。

憧れのロングもショートヘアも出来ませんが、ミディアムで肩の長さくらいがちょうどいいです。
こんな私は、何年も美容室で同じ長さで同じ感じでお願いしています。
いつも、カラーリングやパーマを勧められますが、出来ないと断り続けています。
髪の毛にはあまりお金をかけず、でもなるべくおしゃれに過ごしたい私の方法でした!

毛穴のあらゆる悩みに、、

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現在都内でOLをしている26歳です。私は中学生くらいから毛穴の悩みがありました。その頃は鼻の毛穴、よく聞く「いちご鼻」の状態でした。当時はお金もありませんでしたので薬局で売っている毛穴の角栓を抜き取るパックを多用していました、、。

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これがのちに大人になってさらなる悩みの原因になるとは知りませんでした。毛穴パックは目に見えて角栓が取れているのが分かるのでクセになっていました。しかし、角栓は取れてもその取れた毛穴は開きっぱなしの状態です。そのまま放置すれば乾燥もするし汚れも溜まります。またパックをベリベリっと剥がしますので肌表面のバリア機能も剥がしてしまい、パック後はきちんとケアしなければならず要注意です。

その後も大人になっても毛穴のつまり、開きはひどくなる一方で市販の毛穴ケア商品をたくさん購入して色々と試しましたが、少し改善したような気もしますがどれも劇的によくなるものではありませんでした。現在は社会人となり自分自身の美容にお金をかけれるようにもなりましたので、藁にもすがる思いで美容皮膚科クリニックにいって診察してもらいました。

先生に診てもらうと、過去の荒い毛穴ケアのせいで毛穴がクレーター状態のためニキビ治療などでも使うレーザーで治すことを勧められました。試しに1度受けてみましたが、1回レーザーを当てただけなのに効果が目に見えてびっくりしました。10年以上悩み続けていたので本当に驚きました。少しお金はかかりますが、コスメをたくさん買って長期間悩み続けるならレーザーをやってしまおうと決心しました。その後数回レーザーを当てて、現在はだいぶ完成形に近づいてきています!

私でもダイエットに成功しました。

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男性、60代後半、身長は168.5cmです。年金とその他少々で暮らしています。2年ほど前になります。町の健康保健センターから電話呼び出しがありました。特定検診の結果、メタポリック予備軍に入っています。町営の筋トレジムに1か月間、無料で運動しませんかと言われ食生活など指導をたっぷり聞かされました。正直言って「私より明らかに太っている人が役場にもいるではないか。」

http://www.essd2016.org/

「甘い食べ物も好きですが、ここ数年は断っている。」と笑いながら保健師と話をしました。それからです、その後も何の運動もしない。せいぜい運動らしきもはと言いますと、ゆっくり歩いて10分から15分の近くのスーパーかコンビニに行くぐらいで、あとはパソコンの相手と昼寝の毎日でした。気がついたら、ズボンが小さくなりベルトが絞められなくなっていました。ポロシャツなど衣類全般が「キツイ」になっていたのです。

体重測定しますと何と80キロ近くになっていました。ここでテレビ番組にあります「ダイエットの神様」の知らせと思いました。最初に取り組んだのは、日曜日を除いて歩くこと、リュックに氷ったペットボトルを入れ歩きました。はじめは約1時間近くから、幸い私が住んでいるところは小さな町で漁港も目の前にあり少し歩けば田畑が多く、車の往来も少なく排気ガスもっすくない、緑の多いところで、ウーキングに適したところです。

歩く時間と距離も徐々に伸ばし、最終的には3時間10キロ余の毎日になっていました。これを1年間を続けました。結果体重が62キロになり16キロ減になっていました。BMIも27から21.8になっていました。ただ真夏の熱射病、真冬の日、大雨、台風の日には休みです。今は週3回ほどになりました。

リバウンドが始まったような気がします。そろそろ、季節もよくなりました。私のダイエットは無理しないウーキングの継続です。果物は時折食しますが、お菓子類は買わないように我慢です。そして22時以降には食は厳禁を心がけています。

気付いたらシミが薄くなっていた!

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ずっと目元にあるシミが気になっていました。
コンシーラーでカバーをするなど目立つことがないようにしてきましたが、メイクでは根本的な解決にはつながらないと思い、シミに効果があるというコスメを使ってみることにしました。

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そのコスメは今使っている化粧水に混ぜるだけでよいというものだったので、使っているものがムダになりません。
よくあるのは、これだけ使っていればシミも薄くなる、というようなものですが、今使っているものに少しプラスするだけなので手間もかかりません。

そのコスメはビタミンCの粉末です。
コスメとして販売されているものなのですが、化粧水に少し混ぜて後は通常のケアをするだけです。
本当に効果があるのかな、と半信半疑だったのですが、気付いたらシミが薄くなっていたのです。
それが段々分からなくなるくらいに薄くなってきているので、そのうち完全に消えるんじゃないかなと思うくらいなのです。

使い始めて半年ぐらいでずっと悩んでいたシミを解消させることができるかも、というくらいにまでキレイになりました。
一度出来てしまったシミは消えることがないと思っていましたが、効果的なコスメを長期間使うことでしっかりとケア出来るのは嬉しいことです。

シワというのは回復させることができる

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シワをどうにかしたいと考えている人が多いわけですが、それはなかなか難しいことが多いのは確かでしょう。http://www.jamaicascreditunions.com/

少なからず考えなければなら加齢によって、それが起きるということであり、その対策はまさにアンチエイジングのことになると言えるでしょう。

ですから、それはなかなか厳しいといわざるを得ないのですが、肌をしっかりと守るためには色々と考えなければならないわけですがそこでお勧めできるのは紫外線対策です。紫外線をしっかりとカットすること、ガードすることによって十二分に肌というのは守ることができるようになりますしシワなどやシミなどもできないようにということで対策とすることができます。

それはクリームなどを塗るというのもよいでしょう。後は自分自身で回復力を高めるということも重要です。そのためには健康的になるということも重要になるでしょう。

そして、大事なってくることはなんといっても睡眠です。睡眠こそが色々なことに関してのメリットになるので、シワなどができないようにすること、或いはできてしまったとしても回復に使うことができるようになるパワーを持つということができるようになるわけです。ですから、肌のためには健康になるようにしましょう。

虫歯はないのに自分の口臭が気になる…

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私は虫歯は小さいころから一本もなく、歯科医に行ってもいつも少し歯石を取り除くのみの一回で終わります。

でも、昔から口臭が自分でも気になることがあります。

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口臭の原因として、虫歯以外に何が考えられるのでしょうか。

1.単なる磨き残し

磨き残しによる食べかすに菌が増殖して悪臭を放つことが原因。

解決策は、食後にきちんと歯を磨くこと。

2.水分不足・唾液現象

口の中が乾くと唾液が減り、口臭の原因になります。

唾液の仕事は消化を助けるだけでなく、口の中を清潔に保つ役割があります。

唾液の分泌によって、汚れを洗い流すことにつながります。

さらに、口の中は食べかすに虫歯菌が動き出すと酸を発生させます。

この酸化が口臭の一因になってしまうのですが、

唾液は酸性を中和する働きもしているのです!

唾液の分泌には、よく噛むこと。そして口の中を潤しておくこと。

後は、みなさんも実感したことがあると思いますが、

すっぱいものを想像するのもGOOD!

梅干しグッズなんか手元にあればいつも唾液がしっかりある状態になっちゃうかも★

3.副鼻腔炎

私はこれに当てはまりました。

昔から鼻が弱く、鼻づまりがありました。

季節の変わり目なんかになると、ずっと痰が喉の奥にひっかかっているような感覚です。

鼻をかんでもかんでもすっきりしないのです。

鼻はのどとつながっていますよね。

なので、副鼻腔炎、いわゆる蓄膿症などの症状がある方は、まずはこれを治しましょう。

歯医者に行っても解消しない口臭は耳鼻科に診てもらうのも一つです。

気になる口臭の原因。

今はマスク着用必須の世の中なので、相手との対面では迷惑をかけずに済みますが、

自分はマスクの中で充満した口臭でノックアウトされかねませんよね。。。

2020年も残りあと1月半。

気になる口臭を年内にきれいさっぱりしちゃいましょう。

美容院に行った後のくせっけの悩み

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私はとてもくせっけです。なのに頑張って伸ばした髪をバッサリ切ってしまいたくなる衝動が何年かに一回訪れます。そして美容院でばっさり髪を切ってもらい、きれいにセットしてもらった後、家に帰ってからお風呂に入り、髪の毛を乾かして鏡を見ると、え、誰?これ私?と思うくらい髪の毛がこれでもかとぼわっと広がった自分がいます。

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うわーこれ明日から外出られないよ…と思ってしまいます。美容院の方がきれいにセットしてくださるのはうれしいのですが、洗って乾かすとくせっけなんでこんな感じになっちゃいますよと教えてくれたらいいのに(笑)と思います。

それが一番のくせっけの悩みです。また私はいろんな美容院に行きがちなのですが、やはり一番最初にくせっけですね。と言われます。なのでいろんなところで相談すると、やはり縮毛矯正を進められます。しかし、お高いんですよねー縮毛矯正って。

なのでなかなか手が出ずに、髪が短いときにはわざとこうしてますよーの髪形をして、ロングの時にはすぐにポニーテールにしてなんとかだましだましやっています。そして私はもう何年も生きているのに、自分に似合う髪形が何年たってもわかりません。もしかして、くせっけが似合ってる?でもそんなの嫌だーと一人で静かに葛藤しております。いつになったら自分に似合う髪形ってわかるんだろうなぁ

美容院を利用しはじめました

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市販の白髪染めは安くてそこそこ染まるので長く愛用しようと思っていました。このご時世少しでも安く済む美容方法があるならそれに越したことないと思っていたのです。市販の白髪染めも改良が進んでいるようでニオイの問題も軽減されていますよね・・・。髪の傷みも昔に比べたら少なくなっているように感じていました。それでしばらくの間美容院から離れていたのです。

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そのわたしが最近また美容院を利用しはじめました。理由は髪の色にムラが出来ることと染め残しが気になること。そしてどんなに改良されていても自分で染めるものは髪の傷みが目立つこと。これらのことがどうにもこうにも我慢できなくなり出費が増えても美容院を利用しているのです。

最近はマスクをしたまま白髪染めしてもらえるので気がラクになりましたよ。年齢が顔の下半分に出ているのでそれがマスクで隠せると気がラクなのです。コロナ感染は気になるけれどそんなこと言っていたらスーパーへ買い物さえ行けませんよね・・・。

マスクしたままきれいにしてもらえるし、正面の鏡を直視できるようにもなったので美容院でのストレスが半減しました。髪の染めムラがなくなるとそれだけでもきれいに見えるものです。

30代になってからの肌荒れ

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現在36歳女性です。FACEEリキッドセラムプラスの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

学生の頃も20代の頃も、肌荒れなどに悩むことはほぼ無く生きてきました。

しかしいきなり31歳ごろから頬っぺを中心に大きい赤いニキビが現れました!!

それももう、酷い…1つ2つ出来たと言うレベルではなく数えれないくらい、例えるならばボッコボコです。

かなりショックでした。

原因も思い当たらず…強いて言えば職場の1人の方とあまり上手く行っておらずイライラすることが増えたくらい。

今までドラコスで化粧水など安く済ませたのを、このニキビに効く物をネットで検索しまくり、あれが良いこれが良いと書いてあるものは試してみました。

だいたい、市販では無いのでネット注文…お金がかかりました。

皮膚科で処方してもらってたクスリとも併用して何とか早く治ってほしいばかりでした。

しかし中々しぶとい…結局皮膚科は1年以上通い、化粧水も乳液、洗顔ともにラインで揃えると7000円程。

これを約1ヶ月半で使ってしまうのでお金が飛んでいきます。

頬っぺのボコボコは、2年くらいかけて減ってきましたがそれでも3、4個は常に存在していました。

初期はかなり赤味が酷かったので5年たった今でも、薄く赤味だけは残っています。

しかもクレーターにも少しなってしまい、シミもポツポツと出来てしまいました。

今はニキビは出来なくなり皮膚科にも通ってませんが、完全にニキビができなくなるまでは5年はかかりました。

肌はターオーバーの周期が1ヶ月ごとにあるから、そんなに早く治らない。

色々調べまくったので今では理解できるのですが、当時はショックすぎて、ネットのブログや商品紹介で説明されている、使ってみて1週間でここまで綺麗になった!と言うのを信じてしまいました。

肌荒れは本当に時間とお金がかかります。

必死になってる方に勘違いを与えるような紹介はやめてほしいと思いました。

毛穴の悩み

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中学生頃から悩んでいる肌の悩みが、毛穴の悩みです。ほかの部分は乾燥肌なのですが、鼻やおでこはオイリーになってしまう私の肌は、おそらく混合肌で、オイリーな部分が過剰な脂質により毛穴ができやすいのだと思います。

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鼻の頭やほほにかけて毛穴がすごく気になります。年齢とともに毛穴の黒ずみも気になり、毛穴カバー下地で毎日カバーする日々。マスクをするようになって、毛穴が気になる部分が隠れいているのでとてもうれしい反面、肌の摩擦でなのか何なのか黒ずみが余計気になるようになってしまいました。オイルクレンジングで毛穴を洗ったり、角質とるジュレでケアしたりいろいろしましたが、なかなか治らず。30を超えてから肌がたるんできたのか、毛穴の1個1個の大きさが大きくなっているのも気になります。一つ一つの毛穴がしずくのような形に・・・。

毛穴の角栓をとる器具をドラッグストアで購入し、夜な夜なとる日々。中学生のころは流行っていた鼻パックをしていたのですが、それによって余計広がったのではないかと思う今日この頃。保湿が良いと聞いてはパックにお金かけたり、オイルクレンジングもしたりいろいろ試しましたが、根源的な悩みの解決には至らず、結局毛穴はメイクでカバーするのが手っ取り早いことに気づきました。でも、この毛穴とすっぴんのとき、ずっとつきあっていくのかと思うと憂鬱な日々です。

アコムの増額申し込みが簡単!

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カードローンでキャッシングをしていると、いつの間にか限度額がいっぱいになってしまいお金を借りれなくなるなんてことがあります。

「増額したいけど、どうすればいいんだろう…」という経験をしたことがる人も多いことでしょう。

しかし、そんなに悩む必要はありません。

アコムなら、簡単に増額申し込みができます。

http://www.brandnuproject.com/

アコムの公式サイトから増額申し込みを選択し、希望する金額を入力します。

するとアコムから連絡があり、そこで簡単な確認がありますが、それに問題がなければそれだけで簡単に増額申し込み完了といった流れになります。

しかしながら、ここで気を付けないといけないのが増額申し込みをした場合、自宅に契約変更の郵便物が届くので要注意です。

家族にバレたくないのであれば、郵便局留めにする必要があります。

もちろん、郵便物は消費者金融だと分からないように無地の封筒でくるので家族が勝手に封筒を開けない家庭であれば、そのままの郵送で自宅に届くようにしておいても構わないと思います。

しかし、何があるか分からないので最新の注意をはらいたいのであれば、郵便局留めを私はお勧めしたいですね。

また、アコムの電話対応は親切・丁寧なので増額申請を希望している人は公式サイトをぜひ活用してみてください。

しわは嫌ですが、深いしわではない事で我慢できます

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女性ならば、しわをつくってしまう事は、非常にいやと思いますよね。

わたしなども、若い頃はしわで悩むなんて思ってもみなかったのです。
でも40歳をすぎた頃から、まず一本のしわをつくってしまいました。

そのしわを鏡にうつして一日に、何回も見ました。

鏡にうつる自分のしわを、首を左右に振って目は凝視の状態でした。

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30歳の前半の頃に、
しわなどをつくらないようにと、
それまでもよくお手入れをしていました。

その頃にお手入れをし始めたわたしは、お肌にも効果を感じる事が
できました。

色々なランクがあるお化粧品のメーカーですが、
やはり、お高いもので手入れする事で、
本当に美しさへの効果が、わたし自身感じる事ができました。

決してきれいな女性ではないけれど、
皮膚が美しい事で七難隠すものと、おもっていました。

なのに、お手入れを怠った事ではじめてわたしのお顔にしわを
つくりかなりショックだったのです。

二本目のしわができた時は、「まあ」と
三本目のしわをつくってしまった時は、「あら」と

50歳近くになることで、
深いしわではないけれど、数本のしわをつくってしまったのです。

そのしわも、深い感じの真皮じわではないから、
まだましと感じました。

だんだんと年齢がいくことで、目のまわりから口元へと
しわが目立ってきました。

若い頃など、お顔も人に隠すようにしなかったのです。
最近の私は、マスクでお口元のしわも人に見えにくいものにできます。
しわを隠す事ができて、マスクをすることが有り難いとさえ思います。

ダイエットを成功して人に言われたこと

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ダイエットを成功して、実際に人に言われたことをいくつかご紹介します。
私は半年で12キロの減量に成功しました。服のサイズもLやLLのだぼだぼ系から、今はMでぴっちり系を着るように変えました。

http://www.donna4da.com/

今日は、趣味で楽しんでるゴルフについて、久しぶりにショップに行った時の定員の反応「めっちゃ痩せたちゃう。身体大丈夫?」と病気を心配されました。
転勤族の私は、今の会社の同僚から言われた一言。蓋が締め切らないほどの大盛のうな丼の写真を見て「〇〇さんって、痩せの大食い?」以前太っていたことを知らないとは言え、この一言は痺れました。同じく会社の同僚からですが、毎日腹筋とプランクをしていることを言っていたら「俺には〇〇さんみたいに継続力もないし頑張れないわ」と言われました。

また、週1回朝礼で簡単なヨガ体操をしているのですが、前に出て皆さんにいわゆる合掌した手を頭の上から地面まで上下運動するだけのものですが、この運動をしただけなのに皆さんの反応がすごい「〇〇さんって、ヨガやってるんですか!?」実際はYouTubeで見よう見まねでやってるだけです。
変な噂が職場に渦巻いており、ふわふわした感じで日々過ごしています。あとはリバウンドしないようにだけ毎日体重計に乗って計測と最低限の運動を続けるだけです。

あ、やっちゃっています!顔のたるみに見落としがちな悪習慣?

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ふと鏡を見て、あれ?フェイスラインがなんとなくはっきりしない?
そんな事を思った経験ありませんか?
私はあります。もっと顎のラインがシャープだった気がする、、、。
口角も、もっときゅっとしていなかったかしら?
ああ、見れば見るほど恐ろしい顔のたるみ。今日はそんなお悩みについて語ります。

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あなたの気になるたるみはどこですか?
目元、口元、頬、人によって悩みの場所は様々ですよね。
このたるみ、実はいろいろな意外な原因で起こっているって知っていましたか?

・姿勢の悪さが血行やリンパの流れを悪くして、むくみやたるみを引き起こす。
・顔の筋肉があまり使われていなくて、その衰えからたるみが起きる。
・顔にも皮下脂肪が!顔の皮膚が支える重量が増えてたるみが起きる。
・顔の骨が年齢とともに萎縮。目、鼻、口の部分の穴も広がる!骨の内容量が減ってしまって外側の皮膚などが余ってしまうことによってたるみとなる。

など、なんとなく想像できるものからちょっと意外なものまでその理由は様々なようです。
姿勢の悪さなどは、近頃の生活には欠かせないスマホの普及によって肩こりなどにも深刻な影響が出ていますよね。まさかたるみまで引き起こすとは。これは改善しなければいけませんよね。

たるみを緩和!原因別たるみ対策とは?
原因がわかったら対策ですよね。でも高額な化粧品や道具は難しい。そこで
普段の生活を少し意識してできる対策で、たるみの緩和を目指しましょう!

・スマホの見方に注意!姿勢を意識しましょう。
注意するポイントは、首だけを前に出さない。背中を丸めない。骨盤を寝かさない。肩は自然に後ろに引くように。

・表情筋を鍛えよう。1日に15回~20回でリフトアップ。
横に広げる意識で「いー」と。大げさなくらいに。続いて縦の意識で「おー」と。

・顔の皮下脂肪は落ちづらい。根気よく体全体の脂肪をコントロールしましょう。
ダイエットをしても顔の脂肪が落ちるのには時間がかかります。あきらめないである程度継続してみましょう。

・顔面骨の萎縮化対策は全身への対策でもある。
女性ホルモンの分泌量の変化によって全身の骨量が減ってきます。予防のためにも運動、食事、日光浴を心がけましょう。

いかがでしょうか。なにか参考にはなりましたでしょうか。毎日少しづつはつらつとした表情を目指しましょう。

果たしてブラッシングで髪は復活するのか

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世の中の生活が変わり始めた4・5月ごろのこと、ちょうど私の体にも変化が出始めました。効果あり?ヘアリシェ育毛エッセンスの口コミと本音の評価を完全暴露!

特にストレスを感じていたわけでもないのですが、髪の毛がよく抜ける、髪にコシがなくなってきたんです。

30代前半なのにもう髪に老化現象が起こっているのか・・と悲しくなってきた。でも悲しんではいられない、髪も今すぐエイジングケアをしなければならないと考えました。まず、私がしたことはブラシを購入しました。購入クッションブラシです。

ブラシ部分の根元がクッションになっていて軟らかいのが特徴です。やわらかい先端を頭皮にやさしくブラッシングすることで頭皮の血の流れがよくなってじんわり温かくなってきました。

次に試したことは、ブラッシングする時間を決めたことです。

シャンプー後のブロー、朝起きた後、寝る前、それ以外はブラッシングしない!ブラッシングし過ぎてしまうと、髪の毛が切れやすくなったり頭皮が傷つくきやすいので、必要がなければしないようにしました。

そして、2か月が経過したころ、髪の毛にコシが戻ってきたように感じました。髪の毛1本づつがとても強度のある毛になり、以前よりも艶がある髪の毛になってきました。継続は力なりですね、髪の毛のエイジングはこれからも大切にし続けようと感じた2か月間でした。

ダメとわかっていてもやめられない

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お風呂から上がってスキンケアをするときに鏡を見ながらつい鼻に注目してしまいます。http://www.freepixel-webdesign.com/

すぐにテカってしまうので普段から一番気になる部分だからでしょうか。

特にお風呂上りは温まって毛穴が開いているからでしょうか、ちょっと爪の先で押すとニュルっという感じで角栓が出てくることがあるのです。

それが気になってついつい続けてしまい、気が付いたら鼻の頭やその周りに吹き出物ができやすい感じになってしまいました。

無理やり角栓を押し出したりしているからか結局肌に負担がかかってしまったり・目に見えないけど傷がついてしまってそれが原因の吹き出物なのだと思います。

もともと生理前にホルモンの乱れがあってニキビができやすいという体質でもあるせいか、一度吹き出物ができてしまうとなかなか収まってくれません。

生理前にできてしまうニキビに関しては漢方薬を服用すればすぐに収まります。

ところが鼻の頭にできてしまう吹き出物はもともと自分が気にして触りすぎてしまうこともあって結構重症化してしまうことも多いのです。

吹き出物ができてしまった時にはニキビの薬をつけてできるだけ触らないように心がけるのですが、気が付けばつい指先で触ってしまうことがあります。

痛いし赤くなって目立ってしまうし、そうなるとメイクでごまかすこともなかなか難しいので、何か対策はないかなと探しているところです。

「触らないようにしっかりと自覚する」というのが一番ということはわかっていても、無意識に触れてしまうこともあるのでうまくいきません。

薬も限界があるし、早く対策を見つけたい問題です。

細く癖のある髪と弱い頭皮

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私の悩みは細くて癖っ毛なのと頭皮についてです。
まず髪なのですが、私の周りには親族や同僚含めなぜか髪が太く量のある人が多いです。そのため髪が細くて量もそこまでな私の髪は羨ましがられます。しかしそれはないものないねだりなんだろうなと思っています。

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細い面ではとにかくよく絡まります。静電気も置きやすくてヘアミルクは必需品です。
癖っ毛は強い天然パーマではないので成人してからはそんなに困ったことはありませんが、学生時代は頭髪検査で何回も「パーマをかけている」と言われ疑われていました。パーマをかけてない証明として小さい頃の写真を提出したり、母親と面談したりと大変でした。やんちゃしているわけではないのになぜこんなに疑うのか。今となっては不思議でたまりません。

そのため癖っ毛はかなりコンプレックスになってしまいました。友人には「癖があって髪も細くてやわらかい方だから巻き髪のカールがつきやすそう」と言われます。しかし癖は我が強いです。ストレートアイロンで内巻きにしても気づけば巻く前の外巻きに戻ってます。
ストレートアイロンで伸ばして出かけても、髪の毛とかしただけ?というぐらいセットした意味が無くなるほど元通りになっています。美容室に行った後も同じです。コデで巻く分にはストレートアイロンで伸ばした時ほど困らないので(カールはすぐ取れますが)常に巻いているかまとめ髪です。
しかしまとめ髪をするがゆえに頭皮にも最近問題が起こりました。

夏に体調を崩して寝込んでいたとき、枕から頭を上げることが少なかったためか蒸れて頭皮湿疹を起こしてしまいました。現在は体調は完治しましたが、後遺症ののように頭皮湿疹は治りません。
癖っ毛をカバーするためにまとめ髪をするのですが、まとめ髪をするために頭皮が蒸れて常にかゆみに襲われます。あまりにも我慢できなくてお手洗いでほどいて掻きむしった事もあります。

対策として、掻きむしることが増えたときに家族と協力して今の頭皮がどうなっているのか自分で知るためにスマホで頭皮湿疹を起こしているところを撮影してこうなっているんだとわからせました。あとは市販薬の頭皮用のかゆみ止めを常に携帯して、かゆくなったときは電車の中だろうがお構いなくかゆみ止めをつけてます。頭皮にヘアトニックのように化粧水付ける事も始めました。
病院に行くのが1番ですがなかなかいけないのでこうして自分で考えて乗り切ってます。

たんぱく質をたくさんとろう!

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私はいろんなダイエットをしてきました。(りんごダイエット、炭水化物ダイエット、バナナダイエットなど)その中で一番効果があったものはたんぱく質をたくさん摂取するダイエット方法です。食べなければ痩せることはとても簡単でした。

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しかし、体力がなくなり髪にハリもなくなり体調も悪くなるといった症状がでます。実際私は食べないダイエットをしました。そこで体調を崩してしまいました。風邪をひいたらなかなか治らないし、すぐ疲れてしまうし、生理不順にもなりました。

そんなあるときに、TVでみたのがお肉ダイエットでした。大きなステーキをほおばりながらダイエットしている人をみて、これだ!と思いました。お肉=タンパク質なので、私はタンパク質といわれる大豆や魚もとりいれました。

朝は大豆のグラノーラ、お昼はチキンサラダ(おにぎりも少し)夜は、焼き肉。←このメニューが多かったです。焼き肉を食べているときは自分は本当にダイエットをしているのかと思っていました。(笑)始めて約1~2週間後・・。体調が悪くなることなくすぐに1~2キロ体重を落とすことに成功しました。タンパク質のものであればお腹いっぱい食べていいと自分でルールをつけていました。あわせてウォーキングや筋トレをするとさらに効果はあらわれると思います。みなさんもぜひためしてみてはどうでしょうか

ダイエットの成功方法

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糖質制限、たんぱく質制限、カロリー制限等のダイエット方法がありますが

あまり自分にストレスを加えすぎると健康を害すると思います。http://www.umsag.com/

私は特に食の制限はせず、1年間でマイナス5㎏痩せることが出来ました。

その方法ですが、とにかく体を動かすということをやってみました。

ジムにも少し通いましたが、定期的に通うということはせず

エレベータは使用せず階段で上がるとか、1駅前で降りて歩くとか、休日も家でダラダラせず

ゴルフの練習やラウンドに行くというように体を動かすことを意識してみました。

この方法はすぐには効果は出ませんが

1年間という長期間でマイナス5㎏痩せました。

体を動かすことが好きな私であり、中にはそんなことをせず

痩せたいと思っている方がいるかと思いますが

どの方法にも言えることはすぐに効果を期待しないことです。

すぐ効果を期待して、体重が増える度にモチベーションが下がってしまっては

長続きはしないので、結果ダイエットは失敗となります。

これはダイエット以外にも言えることかと思いますが

痩せてモテたいというような目標を持ち

辛抱強くまた継続して行うことに成功があるのだと思います。

あくまで私見となりますが

ダイエットについて入力させて頂きました。

成果が出やすいダイエット法

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皆さん こんにちは

突然ですがダイエットしたいですか?

メタシボリは販売店で市販されている?私の口コミと効果をレポートします!

今日は私自身が上手くいったダイエット法をご紹介します。

結論 炭水化物を減らすダイエットが一番おススメです。

特に夜に炭水化物を抜くのはかなり効果があります。

なんだったら朝と昼は炭水化物を摂取しても構いません。

ただ、朝と昼も炭水化物を減らして肉、魚、野菜、果物などの栄養があるものを食べると早いと二週間くらいで体重が落ち始めます。

しばらくこの食生活を続けると夜にラーメンなどを食べても太らなくなるのですごくおススメです。

ただ、食事だけで体重を管理すると体調を壊しやすくするのでたっぷりの睡眠と適度な運動(散歩でも可)をおススメします。

だいたい太る原因は炭水化物などの取りすぎで運動しないで

一日に最低限必要なカロリー摂取量を超えた分が体重に上乗せされますので

炭水化物だけ制限して残りは好きな食べ物を食べて大丈夫です。

また、気を使うのは食事だけではなく

痩せやすい、体重が落ちやすい体作りも大切です。

なので、一日の終わりの夜のお風呂で半身浴をおススメします。

半身浴で体の基礎代謝を上げ、

脂肪を燃やしやすい体に仕立て上げます。

まとめ

食事は炭水化物を減らす それ以外は好きな食べ物と栄養をバランスよく取る

良質な睡眠を取り 半身浴をするが効果的なダイエットになります。

20歳を超えると出てくる悩み。

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私のお肌の悩みですが、それはズバリほうれい線です。10代の頃は気にならなかったのに、20歳を超えてから段々と目立つようになったほうれい線。

最初はよく笑うのでくせがついたのかな、治るかな、なんて思っていましたが、気が付けばくっきりとした跡になっていました。MELLIFE(メリフ)

気にしないようにはしているのですが、遠目に見たり上から蛍光灯で照らされると老けた印象になってしまい、ファンデーションで隠しても意味がない。

なるべくマッサージやリフトアップの運動をしているのですが、効果が出ているのかはハッキリわかりません。

後は、年齢があがるごとに開く毛穴。これは私が若いときにケアを怠っていたせいか、ほうれい線の次に目立ち気になります。

しかも毛穴が開くことによってうぶ毛と毛穴詰まりが目立つので、定期的にピーリングや毛穴汚れを落とすジェルを使っていますが、それも凄く効果がある!という訳でもありません。なんとなくマシになったかな?程度です。

湯舟に使ってジェルを使うのですが、気になって強くこすってしまい悪循環に。

調べてみると乾燥が原因で開いてしまった毛穴のようで、今はパックをしたり、ケアをして少しでも毛穴が目立たないようにと頑張っています。

色の白いは七難隠すと言うけれど

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 数少ない私の長所の一つ、肌が白い。(他に無いんかい)友人達からは『肌が白くて良いな』と言って貰い、それまで肌が白いという言葉だけで鼻高々に学生時代を過ごして来た。しかし、そんな私も今年で28歳…今まで見て見ぬ振りしてきた肌の悩みと向き合わなくてはならない時が来たようだ。

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 私の悩みとはずばり『ソバカス』である。ソバカス、実はかなり厄介。まずファンデーションでカバー出来ない。一番隠したいのに。ソバカスさえなければ、ファンデーションなんていらんのに(流石に無理か)そして、私の数少ない長所である色白がここで思わぬ大きな悩みを引き起こす。色が白い分ソバカスが目立つ、とにかく目立つ。このソバカスは一体どうしたら良いのやら…。

 美白の化粧水も試してみたが、肌はより白くなった。白くなりすぎて、シロクマと間違われそうだ。しかし肝心のソバカスは消えない。何でやねん。

 そういえば、肌が白いと褒めて貰える事は度々あったが、肌が綺麗とは言われた事が無い。ガッツリ盲点だった。数少ない私の長所は意外と長所では無かったのかもしれないのだ。この先私は誰の言葉で鼻高々と過ごせば良いのだ。

 と、まぁ独り言を呟いて見たけど、見てくれてる人は何となく思ってるだろう。もっと別の所を悩めと。終わり

乾燥肌で頭皮のかゆみとぼさぼさの髪

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この時期、寒暖差が激しく乾燥肌と寝汗でぼさぼさの髪の毛と頭のかゆみと頭皮湿疹に悩ませれています。

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頭の痒みは日常茶飯事の仕事中も含めて四六時中頭をかいています。かきすぎて頭皮をひっかいて爪の間に皮膚がはさまったり、血がついたり、頭皮に出来物ができたり、頭が痒く夜もボリボリとかいて夜中に目が覚める事もあります。

仕事中に頭をかいていると、机にふけがおちたり、自宅ではフローリングに白い粉が落ちていたり、見た感じ不潔に見えているかもしれません。

枕カバーもふけや血がついていたり不潔感が感じられます。頭皮の傷口に汗が染みて痛みもある状態です。寝汗のせいか寝起きは頭は汗でべたべたで汗臭さも感じられます

。髪の毛も短くしている時もべたべたで張りがないのか、傷んでいるのかぼさぼさにちりちり感の髪の毛です。短い髪の毛のセットも寝癖直しスプレーを使用しても効き目なしで、傷口に染みてブラシもかけるのも一苦労です。

ひどい時はぼさぼさの髪の毛のままで出勤する事もあります。今は頭皮湿疹に痒みを抑える為に皮膚科でもらったメサデルムローションを頭に塗っています。職場ではトイレで痒み止めを頭に塗っていますが染みて痛いです。まずはこの乾燥時期を乗り切るように、シャンプーにコンディショナーなどを使用したりして頭皮湿疹に気をつけていくようにしてます。